2025 yılıyla birlikte sağlıklı yaşam trendleri yeniden şekilleniyor. Özellikle beslenme dünyasında iki yöntem öne çıkıyor: Aralıklı oruç ve Akdeniz diyeti. Her ikisi de zayıflamadan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar birçok vaatte bulunuyor. Peki bu iki yöntemden hangisi daha etkili?