Gün içinde aynı düşüncelerle boğuşuyor, sürekli geçmişi ya da geleceği mi düşünüyorsunuz? Aşırı düşünme, sanıldığından çok daha yaygın ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Peki, bu döngü nasıl kırılır? İşte detaylar...