B kompleks vitaminleri, sağlıklı kalmamız için gerekli sekiz suya çözünen vitamini içerir. B12 ve B9 en çok bilinen eksiklikler olsa da, diğer altı vitaminin de sağlığımız üzerindeki rolü büyüktür. Bu yazıda, her bir B vitamininin fonksiyonları ve iyi kaynakları ele alınmaktadır.