Dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de obezite oranları giderek artıyor. Sağlık Bakanlığı’nın Dünya Obezite Günü’nde yaptığı açıklamaya göre, 2035 yılında her 4 kişiden birinin obez olması bekleniyor. Bel çevresi ölçümünün kadınlarda 80, erkeklerde ise 94 santimetreden fazla olması riskli kabul ediliyor. Uzmanlar, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının obeziteyi tetiklediğini belirtiyor. Peki sağlıklı kalabilmek için hangi yolu izlemek gerekiyor?