Dr. Gerba, her gece çarşaflarımızda biriken biyolojik maddelerin (nem, bakteri ve ölü deri hücreleri) büyük bir risk oluşturduğunu belirtiyor. Uykumuz sırasında ter, yağ, makyaj kalıntıları ve özellikle milyonlarca ölü deri hücresi dökülür. Ter ve nem, bu organik kalıntıların üzerinde bakteri ve mantarların hızla çoğalması için ideal bir ortam yaratır. Dökülen ölü deri hücreleri, özellikle alerjisi olan kişiler için ciddi sorunlara yol açabilen toz akarları için ana besin kaynağıdır. Gözle görülmeyen bu biyolojik yük, sağlığımız için çeşitli riskler taşır. Çarşaflarda biriken bakterilerin ve mantarların, cilt enfeksiyonlarına, alerjilere, astım krizlerine ve hatta daha ciddi hastalıklara yol açabileceği belirtiliyor. Kirli çarşaflarda hayatta kalan mikroplar, yıkama sırasında diğer çamaşırlara veya hatta vücudumuza geri yayılabilir. Dr. Gerba ve diğer uzmanlar, çarşafların ne sıklıkla yıkanması gerektiği konusunda önerilerde bulunuyor: Çoğu uzman, çarşafların haftada bir kez değiştirilmesini şiddetle tavsiye ediyor. Özellikle sıcak havalarda veya gece terlemesi yaşayan kişiler. Evcil hayvan tüyleri ve kepek, alerjen ve mikrop yükünü artırır. Alerji, astım veya hassas cilde sahip kişiler, çarşaflarını üç ila dört günde bir değiştirmelidir. Bulaşıcı bir hastalık geçiren birinin çarşafları hemen değiştirilmelidir. Doğru Yıkama Nasıl Yapılır? Mikropları etkili bir şekilde yok etmek için sadece yıkamak yetmez, aynı zamanda doğru yöntemle yıkamak önemlidir: Mümkün olduğunca yüksek sıcaklıkta yıkama programı (etiket izin veriyorsa 60°C'nin üzeri) kullanılması önerilir, çünkü düşük sıcaklıklar bakterilerin sadece çok az bir kısmını (%6 gibi) yok eder. Çarşafların tamamen kuruması önemlidir, zira nem, mikropların hayatta kalmasına yardımcı olur.