Kahvaltıda, ara öğünde ya da cevizli bir tatlının içinde... Ceviz, neredeyse her sofrada bir şekilde yerini buluyor. Kimi hafızaya iyi gelir der, kimi kalp dostudur. Ama ne olursa olsun, cevizin hem lezzetiyle hem besleyici yönüyle ayrı bir yeri var. Tabii konu “doğal olan her şey faydalıdır” düşüncesine gelince iş değişiyor. Çünkü ceviz de yağlı bir kuruyemiş olduğundan ne kadar yeneceği, faydasını mı artırır yoksa zarar mı getirir, bu dengeyi iyi kurmak gerekiyor. Peki ceviz günde ne kadar tüketilmeli? Her gün birkaç tane ceviz yemek gerçekten bu kadar faydalı mı?