Atıştırmalık dendiğinde aklımıza gelen en masum seçeneklerden biri çubuk kraker kilo aldırır mı sorusuyla karşılaşabilir. İncecik yapısı ve pratik sunumuyla sevilen bu kraker, bazen çok masum görünse de kalori hesabı yaptığınızda beklenmedik rakamlara ulaşabilir. “Birkaç taneden ne olacak?” demek, gün sonunda gereksiz kalori fazlasına yol açabilir. Üstelik bol tuzlu çeşitleri sodyum alımını artırarak şişkinlik veya ödem gibi sorunları tetikleyebilir.