Aylar süren yoğun antrenmanlar ve yüksek kalorili beslenme dönemlerinin ardından, sporcuların aynaya baktıklarında görmek istedikleri o keskin hatlara kavuşma zamanı gelmiştir. Kas kütlesini artırmak için yapılan hacim kazanma (bulk) döneminin ardından, inşa edilen bu kasları üzerindeki yağ tabakasından kurtararak görünür hale getirme süreci, vücut geliştirme ve fitness dünyasının en kritik evrelerinden biridir.