Avokado, diyetlerde yeri tartışmalı bir meyve olsa da doğru miktarda tüketildiğinde oldukça faydalı olabilir. Kalori açısından yüksek gibi görünse de, içerdiği sağlıklı yağlar, tok tutma süresini uzatır. Bu da özellikle ara öğünlerde ya da kahvaltılarda tercih edilmesini mantıklı hale getirir. Ancak porsiyon kontrolü şart. Diyette avokado ne kadar tüketilmeli sorusunun cevabı da burada önem kazanıyor. Ne azı ne fazlası; kararında tüketilen avokado, diyetin dostu olabilir.