Badem diyette yenir mi? Sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin olan badem, diyet yapanlar için sıkça tercih edilen bir kuruyemiştir. Ancak diyette badem kilo aldırır mı? sorusu, tüketim miktarına ve nasıl tüketildiğine bağlı olarak değişir. Küçük porsiyonlarla tüketildiğinde uzun süre tokluk sağlayarak kilo kontrolüne destek olabilir. Ancak kontrolsüz bir şekilde fazla miktarda tüketildiğinde, içerdiği yüksek kalori nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Badem, diyet sürecinde nasıl tüketilmeli? İşte merak edilen detaylar…