Sağlıklı beslenme denildiğinde akla gelen ilk gıdalardan biri olan yumurta, yüksek protein içeriği ve besleyici yapısıyla dikkat çekiyor. Ancak, kilo verme sürecinde yumurtanın gerçekten dost mu yoksa dikkat edilmesi gereken bir gıda mı olduğu konusunda farklı görüşler var. Bazıları yumurtanın metabolizmayı hızlandırdığını savunurken, bazıları ise fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olabileceğini öne sürüyor. Peki, diyette yumurta tüketmek gerçekten doğru bir tercih mi? İşte, merak edilen soruların cevapları.