Spor salonunda veya internet ortamında, gainer kilo aldırır mı konusu sıklıkla tartışılan başlıklardan biri olabilir. Özellikle kilo almakta zorluk çekenler ya da kas kütlesini artırmak isteyenler, gainer ürünleriyle hızlı sonuç alabileceklerini düşünür. Bu tür tozların yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği, kilo almak ya da hacim kazanmak isteyenlerin işine yarayabilir. Ancak herkesin bünyesi farklı çalıştığından, gainer kullanımı bazen istenmeyen yağlanmaya da yol açabilir.