Gece geç saatlerde bir şeyler atıştırmak çoğu zaman masum bir keyif gibi görünse de, bu alışkanlığın bedeni nasıl etkilediği göz ardı edilmemelidir. Yatmadan önce yenen bir öğün, yalnızca sindirimi zorlaştırmakla kalmaz, zamanla vücudun kilo dengesini de bozabilir. Peki gece yemek yeme alışkanlığı ne kadar zararlı olabilir? Kilo alımına doğrudan etkisi var mı? İşte detaylar.