Gündelik hayatın koşturmacası içinde bedenin en temel ihtiyaçlarından biri olan nefes alışımızı çoğu zaman fark etmeyiz. Ancak son dönemlerde yapılan araştırmalar, burundan hangi delikten nefes aldığımızın bile ruh halimiz ve fizyolojik dengemiz üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor. Özellikle sol burun deliğinden alınan nefesin, stresi azaltma ve uyku kalitesini artırma gibi birçok olumlu etkisi bulunuyor. İşte detaylar!