Spor yapmak için gündüz vakti mi ideal, yoksa gece mi? Özellikle çalışan bireylerin tercih ettiği akşam egzersizleri, sanıldığının aksine uyku düzenini bozmak yerine vücudu dengelemeye yardımcı olabilir. Peki gece sporu gerçekten kalori yaktırır mı?