Son yıllarda beslenme dünyasını kasıp kavuran, Hollywood yıldızlarından profesyonel sporculara kadar pek çok kişinin favorisi haline gelen bir akım var. Klasik diyetlerin aksine "ne yediğinizden" çok "ne zaman yediğinize" odaklanan bu sistem, vücudun yağ yakım mekanizmasını biyolojik saatle uyumlu hale getirmeyi vaat ediyor. Kilo vermenin ötesinde hücresel yenilenme ve zihinsel berraklık gibi faydalarıyla da öne çıkan bu yöntem hakkında en çok merak edilen ise "Intermittent Fasting nedir, bu diyet nasıl uygulanır ve saatleri nasıl ayarlanır?" sorusudur. İşte açlığın şifalı gücüne dair detaylar...