Kepek ekmeği, sağlıklı beslenme programlarında sıkça yer bulan ve lif oranı yüksek bir ekmek türüdür. Günlük tüketim miktarı ve kalori dengesi göz önünde bulundurularak tercih edilen kepek ekmeği, bazı durumlarda kilo kontrolünü destekleyebiliyor. Öte yandan, fazla tüketildiğinde vücutta yağ birikimine de yol açabiliyor. Özellikle diyet dönemlerinde beyaz ekmeğe alternatif olarak tercih edilse de tek başına zayıflama garantisi vermiyor. Kepek ekmeği kilo aldırır mı? Sorusunun yanıtı, kişinin beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzına bağlı olarak değişiyor. Detaylar için haberimizin devamına göz atabilirsiniz…