Beslenme alışkanlıkları, hafıza ve konsantrasyon üzerinde doğrudan etkili olarak değerlendiriliyor. İşte uzmanların tavsiyesiyle beyin sağlığını destekleyen gıdalar ve kaçınılması gereken alışkanlıklar:

Ceviz ve diğer kuruyemişler

Yağlı balıklar

Yaban mersini ve diğer renkli meyveler

Yeşil yapraklı sebzeler

Yumurta Uzmanların kesinlikle uzak durulması gereken listesinde 3 alışkanlık yer alıyor:

Sigara

Elektronik Sigara

Alkol

Haber Girişi
Mete Efendioğlu - Editör

Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin

Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!