Nefes terapisi, doğru ve bilinçli nefes teknikleriyle beden ve zihin dengesini desteklemeyi amaçlayan bir yöntemdir. Bu teknik, stres yönetiminden ruhsal iyilik haline kadar birçok alanda kullanılan tamamlayıcı bir terapi yöntemi olarak öne çıkar. Peki nefes terapisi nedir, nasıl yapılır, neden gerek duyulur ve yararları nelerdir?