Prof. Dr. Yener, Ramazan'daki iki öğün beslenme alışkanlığının bayramla birlikte üç öğüne çıkacağını belirtti. Bu süreçte sağlıklı bir adaptasyonun önemine vurgu yaptı. Bayram kahvaltılarında dikkat edilmesi gerekenleri sıralayan Yener, ekmeksiz veya buğdaylı ekmekle, az yağlı peynirlerle ve domates, salatalık, haşlanmış yumurta gibi hafif gıdalarla başlanması gerektiğini ifade etti.

Yener, bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlılar yerine bitter çikolata ve sütlü tatlıların tercih edilmesini önerdi. Ayrıca, ikramlara ‘hayır’ demenin önemine dikkat çekerek, mide bağırsak sisteminin gerginliğe maruz kalabileceği ve bunun kalp sağlığına olumsuz etkileri olabileceğini belirtti. Özellikle tatil dönemlerinde otellerdeki açık büfelere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Ani göğüs ağrıları, terlemeler ve nefes darlığının kalp krizi belirtileri olabileceğini söyleyen Yener, akşam yemeğinden sonra yemek yemekten kaçınılması gerektiğini hatırlattı. Dünyada her yıl 18-20 milyon kardiyovasküler hastalık nedeniyle ölüm gerçekleştiğini belirterek, Türkiye’de de bu sayının 250-300 bin civarında olduğunu söyledi. Son olarak, bayramın güzel geçmesi için dozunda ve kararında beslenmenin gerektiğini sözlerine ekledi.