Uykusuzluk yalnızca stresle değil, akşam saatlerinde yapılan yanlış tercihlerle de yakından ilişkili. Kafein tüketiminden elektronik cihaz kullanımına kadar pek çok alışkanlık, uyku kalitesini ciddi şekilde düşürüyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler...