Ramazan ayında orucu daha rahat geçirebilmek için sahurda doğru besinleri tüketmek çok önemlidir. Peki, uzun süre tok ve susuz hissetmemek için hangi gıdalar tercih edilmeli? Uzmanlar, sahurda protein, lif ve su oranı yüksek besinlerin tüketilmesini öneriyor. İşte detaylar!