Mide veya bağırsak rahatsızlığı yaşadığınızda, sindirim sisteminizi fazla yormayan besinleri tercih etmek büyük önem taşır. Yiyeceklerin içerdiği lif, yağ oranı ve hazırlanma şekli, sindirimi doğrudan etkileyen faktörler arasındadır. Peki, sindirimi en kolay besinler hangileri? İşte mide ve bağırsak dostu beş temel besin grubu…