Gün içinde yeterince su içmek sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olsa da, ne zaman içtiğimiz de en az miktarı kadar önemlidir. Sabah uyanır uyanmaz ya da öğünlerden önce tüketilen suyun vücut üzerindeki etkileri bilimsel verilerle destekleniyor. Peki metabolizmayı canlandırmak, sindirimi kolaylaştırmak ve enerjiyi dengelemek için suyu ne zaman içmeliyiz?