Son zamanlarda hem hızlı kilo vermek isteyenler hem de metabolik sağlığını iyileştirmeyi hedefleyenler arasında “tek öğün beslenme” giderek daha fazla konuşuluyor. OMAD (One Meal A Day) diyeti olarak bilinen bu yöntem, gün boyunca sadece tek bir öğün tüketmeyi esas alıyor ve aralıklı orucun en ileri formu olarak öne çıkıyor. Bu yazımızda Tek Öğün Beslenme (OMAD) Nedir, Nasıl Yapılmalı? Tek Öğün Beslenme OMAD Diyetinde Nelere Dikkat Edilmeli? Gibi sorulara cevap arayacağız.