Uykunun sürekli bölünmesi, vücudun dinlenme ve yenilenme sürecini olumsuz etkileyerek gün içinde yorgunluk, dikkatsizlik ve hatta ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, geceleri uyanmanıza neden olan faktörler ne olabilir ve bu sorunlarla başa çıkmanın yolları neler?