Yaz ile ilgili yaygın bilinen yanlışlar

Havaların ısınmasıyla birlikte hastalanmamak, güneşin tadını keyifle ve sağlıklı çıkarmak için sosyal medyadan aile büyüklerimize kadar birçok farklı kesimden tavsiyeler alıyoruz. Peki bunların ne kadarı bilimsel gerçekleri ifade ediyor? Ne kadarı kulaktan kulağa, hatta nesilden nesle aktarılmış sözlerden ibaret? Yaz ile ilgili yanlış bilinen doğruları uzmanlara sorduk.

Çay içmek 'harareti' alır mı?

Türkiye'de en çok tüketilen içeceklerden biri çay. Sıcak havada içilen sıcak çayın "harareti aldığı" söylenir. Peki yazın çay içmek gerçekten insanı serinletir mi? İç hastalıkları uzmanı Dr. Mert Bektaş'a göre "Kararında içersek evet." Bektaş, çayın içindeki antioksidan moleküllerin cilde giden kan miktarını artırdığını ve bunun terlemeye yardımcı olarak vücudun ısısını düşürmeye katkı sağladığını söylüyor. Yani çay gibi sıcak içecekler terlemeyi ve terin buharlaşma sürecini tetiklediği için vücudun soğumasını sağlıyor.

Klima 'çarpar' mı?

Klimanın fazla soğuk çalıştırılması, özellikle ortamda uzun süre zaman geçiren kişilerde rahatsızlıklara yol açabiliyor. Grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları semptomlarına benzeyen bu durum halk arasında "klima çarpması" olarak adlandırılıyor. Uzmanlara göre klimadan etkilenen kişiler boyun, bel ve yüz bölgelerinde kas ağrısı yaşayabilir, ancak klimadan enfeksiyon kapma ihtimali düşük. Klima çarpmasının bilinen bir tedavisi yok.

Başımıza gerçekten güneş geçebilir mi?

Aşırı sıcaklarda en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri de "başa güneş geçmesi". Uzmanlar, vücudun yeterince kendini soğutamadığı durumda yaşanan bu rahatsızlığın gözde kararma, tansiyon düşmesi, uyku hali, mayışma gibi şikayetlere neden olduğunu söylüyor. Bunun önlenmesinin yolu, güneşin en tepede olduğu saatlerde (10-16) direkt gün ışığına maruz kalmamak ve yeterli sıvı tüketmek.

'Cereyanda kalmak' hastalığa yol açar mı?

Belirli bir süre aralıksız soğuk hava akımına maruz kalmak da rahatsızlıklara yol açabiliyor. Ancak uzmanlara göre "cereyanda kalarak" hastalanmak bilimsel olarak mümkün değil.

Yemek yedikten sonra yüzmek sağlığa zararlı mı?

Yemek yendikten sonra vücuttaki kanın sindirim sistemine aktarıldığını, bu süre zarfında zorlayıcı fiziksel faaliyetler yapılmaması gerektiğini belirten uzmanlar, ağır bir öğün yendiyse en az yarım saat yüzülmemesi tavsiyesinde bulunuyor.

Regl iken yüzmek sağlığa zararlı mı?

Uzmanlar, regl dönemi yüzmenin temiz sularda güvenli olduğunu belirtiyor. Ancak vajinal bölge daha hassas olduğu için kirli havuz ve denizlerde yüzmek enfeksiyon riskini artırabilir.

Sıcak havada soğuk yiyecek ve içecek tüketmek hasta eder mi?

Uzmanlara göre makul miktarda dondurma tüketmenin sağlığa zararı yok. Ancak dondurmanın soğuk zincirde korunmuş olması ve son kullanma tarihinin kontrol edilmesi önemlidir.

Sıcak hava uyku getirir mi?

Sıcak havalarda vücut yorgun düşebiliyor. Bunun sebebi, sıcaklığın arttıkça vücudun iç ısısını korumak için daha fazla enerji harcamak zorunda kalmasıdır. Uzmanlar, aşırı sıcaklarda yorgunluk ve olağandışı uyku hisleriyle mücadele etmek için su içmeyi tavsiye ediyor.

Güneşlenmek kansere yol açar mı?

Uzmanlar, uzun süreli ve korumasız biçimde güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskini artıran en önemli unsur olduğunu söylüyor. İyi koruma sağlayan güneş kremi kullanımı, güneş ışınlarının dik açıyla geldiği saatlerde güneş altında kalmaktan kaçınılması ve koruyucu kıyafetler giyilmesi gibi önlemler alınması öneriliyor.

Güneş yanığına yoğurt sürmek iyi gelir mi?

Deri Hastalıkları Uzmanı Gülcan, güneş yanığı için yoğurt sürmenin bilimsel olarak tavsiye edilmediğini belirtiyor. Yoğurt gibi süt ürünleri ciltte serinlik hissi yaratsa da mikrop taşıma riski nedeniyle cilt sağlığı açısından uygun değildir.