Yoğurt, hem lezzeti hem de besin değeriyle sofraların vazgeçilmez besinlerinden biridir. Ancak sağlıklı beslenmeye dikkat eden birçok kişi “Yoğurt kilo aldırır mı?” ya da “Yoğurt zayıflatır mı?” gibi soruların yanıtını araştırıyor. Kalori içeriği, tüketim miktarı ve tercih edilen yoğurt türü bu soruların cevabında önemli rol oynuyor. Özellikle kilo vermeye çalışanlar, yoğurdun beslenme programındaki yerini doğru belirlemek istiyor. Günde ne kadar yoğurt yenmeli, hangi saatlerde tüketilmeli ve zayıflama sürecine nasıl katkı sağlar gibi detaylar merak konusu olmaya devam ediyor. İşte, Kimi zaman masum bir ara öğün, kimi zamansa gizli bir kalori kaynağı olabilen yoğurt hakkında bilinmesi gerekenler…