Yulaf, yüksek lif oranı ve bitkisel protein içeriğiyle diyet listelerinin aranan ismi olsa da “Yulaf kilo aldırır mı?” sorusu hala birçok kişinin aklını kurcalıyor. Kimi uzmanlar yulafın tok tutma süresini uzatarak zayıflamaya destek verdiğini savunurken, kimi tüketiciler ise porsiyon ayarına dikkat edilmezse yulafın kalori tuzağına dönüşebileceğini dile getiriyor. “Yulaf kaç kalori?” sorusunun cevabı, yulafın hazırlanma yöntemine göre değişiklik gösterir.