Süt, yıllardır kalsiyumun en güçlü kaynağı olarak gösterilse de doğada bu minerali ondan çok daha fazla içeren pek çok besin bulunuyor. Balıklardan yeşil sebzelere, tohumlardan süt ürünlerine kadar birçok seçenek, kemik sağlığını korumada sütten daha etkili olabiliyor. İşte kalsiyum zengini o 10 besin...