Kaslar belirginleşirken yağlardan kurtulmak mümkün mü? Peki bu sürecin arkasında yatan yöntemler neler? Definasyon dönemi hakkında bilinenlerin ötesinde, bilinçli ve sürdürülebilir adımlarla vücut şekillendirmek mümkün olabilir. Her birey için farklılık gösterebilen bu süreçte dikkat edilmesi gerekenler sanıldığından daha fazladır.