Doktorların 'Alış' Dediği 7 İlacı Çöpe Attı! 70 Yaşındaki Boksörün 35 Yaşındaki Genç Gibi Olma Sırrı

Ankara’da yaşayan ve mobilya sektöründe çalışan Mehmet Kurt, spora gençlik yıllarında tekvando yaparak başladı. İş hayatı nedeniyle uzun süre spordan uzak kalan Kurt, 48 yaşında yeniden antrenmanlara yönelerek boksa başladı. Aradan geçen 22 yılda spor rutinini sürdüren Kurt, bugün sabahları ağırlık çalışıyor, akşamları ise boks antrenmanı yapıyor. Yürüyüş ve yogayı da yaşamına dahil eden 70 yaşındaki sporcu, beslenme alışkanlıklarını değiştirmesinin de kendisi için önemli bir adım olduğunu belirtiyor.

Geçmişte çeşitli sağlık sorunları yaşadığını anlatan Mehmet Kurt, boksa başladıktan sonra kullandığı 7 ilacı bıraktığını söyledi. Şeker, tansiyon ve kolesterol sorunlarının yanı sıra farklı rahatsızlıkları da bulunduğunu aktaran Kurt, sporla birlikte beslenmesine daha fazla dikkat etmeye başladığını ifade etti.

Kurt, yaşadığı değişimi şu sözlerle anlattı: "Boksa başladıktan sonra 7 ilaç bıraktım. Şeker, tansiyon ve kolesterol vardı. Az sedef hastalıklarım olmuştu. Zona vardı. Bunların hiçbiri şu anda kalmadı. Sıfırladım. Sporla birlikte beslenme alışkanlıklarımı da değiştirdim. Boks, artı beslenme. Başımı vurmadığım yer kalmadı. Hastanelerde dediler ki ‘Bu ilaçlarla kardeş gibi geçineceksin.’ Ben bunu kabul etmedim. Araştırdım. Ekmeği bıraktım. Bulgur pilavını bıraktım. Pakete girmiş, hiçbir şey yemiyorum. Çok yürüdüm. Çok ter attım. Bunlarla birlikte yoga ile tanıştım, çakralarımla tanıştım"

Günlük programını disiplinli şekilde uyguladığını belirten Kurt, sabah erken saatlerde uyandığını ve gün içerisinde iki ayrı antrenman yaptığını dile getirdi. Ağırlık çalışmalarını yaklaşık 1,5 saat sürdüren Kurt, akşamları da boks yapıyor. Yürüyüşlerini ise günlük spor programının dışında tutuyor.

Antrenman sırasında bütün dikkatini çalışmasına verdiğini söyleyen Kurt, yaşıtlarında gözlemlediği fiziksel değişimlerle kendi durumunu karşılaştırdığını belirtti. Beslenmenin de fiziksel görünüm ve yaşam kalitesi üzerinde etkili olduğunu savunan Kurt, sağlık kuruluşlarına eskisi kadar ihtiyaç duymadığını ve çevresindekilerin yaşına inanmakta zorlandığını ifade etti.

Kurt, günlük düzenini şöyle anlattı: "Sabah 05.00 gibi uyanırım. 10.30 gibi 1,5 saat ağırlık çalışıyorum. Akşam da boks yapıyorum. İki antrenman yapıyorum. Yürüyüşleri saymıyorum. Hakkını vererek yaparım antrenmanı. Böyle uyduruk, telefona bakarak, kulağımda müzik dinleyerek antrenman yapmam. Gençlere de bir örnek vereyim. Emsallerime baktığım zaman kas erimelerini gördüm. Gözlerinde büyük derecede gözlükler taktıklarını gördüm. Yan yana durduğumuzda benle hiç ilgileri yok. Bu da beslenme ile ilgili. Doktorun yolunu unuttum. Kimse 70 yaşında olduğuma inanmıyor"

Sporun yalnızca fiziksel görünüm açısından değil, günlük yaşamdaki mutluluk ve motivasyon bakımından da önemli olduğunu söyleyen Mehmet Kurt, gençlere hareketli bir yaşam sürmeleri çağrısında bulundu. Yüzme, tenis ve binicilik gibi farklı spor dallarının tercih edilebileceğini belirten Kurt, insanların yaşları ilerlese de ilgi duydukları uğraşlardan vazgeçmemesi gerektiğini dile getirdi.

Kendini 34-35 yaşlarında hissettiğini söyleyen Kurt, spor yapmanın heyecanını hâlâ koruduğunu belirterek şöyle konuştu: "Herkesin hayatında mutlaka bir spor olmalı. Yüzebilirler, tenis oynayabilirler, ata binebilirler. Yeter ki spor yapsınlar. Kendimi 34-35 yaşındaki gibi hissediyorum. Bir ayakkabı alıp mutlu olabiliyorum. Heyecan duyabiliyorum. Spor çantamı hazırlarken heyecanlanıyorum. Bunca yıldır hala o heyecanı kaybetmeden çorap giyiyorum. Yeni çorap alınca bunun keyfini yaşayabiliyorum. Niye kendini salıyor ki insanlar?"