Bir düşünce gelir ve seni içine çeker. Farkına bile varmadan kendini karamsar bir senaryonun ortasında bulursun. Peki ya bu düşünce dalgasını sadece 10 saniyede kırabileceğini söylesek? Uzmanlara göre, basit ama etkili bu üç adımlık teknik, zihnini yeniden yönlendirmenin anahtarı olabilir!