Enerji İçeceklerindeki Risk! Kalbi Olumsuz Etkileyebilir

Enerji içeceklerinin kalp sağlığı üzerindeki olası etkileri, Amerikan Kalp Derneğinin 2026 bilimsel toplantısında sunulan yeni araştırmayla yeniden gündeme geldi. ABD Gıda ve İlaç Dairesine (FDA) yapılan binlerce yan etki bildirimi, kafein ve diğer uyarıcıları içeren ürünlerle ciddi kalp sorunları arasında dikkat çekici bir ilişki bulunduğunu ortaya koydu. Özellikle kalp durması, kalp krizi ve ritim bozukluklarına ilişkin kayıtlardaki farklılıklar bilim insanlarının dikkatini çekti. Araştırmanın sonuçları, 11 Kasım 2026'da ScienceDaily tarafından da yayımlandı.

Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesinden Sai Samayamanthula'nın da aralarında bulunduğu araştırmacılar, 2017-2025 yılları arasında FDA'ya ulaştırılan 28 bin 345 olası yan etki bildirimini analiz etti. Bunların 854'ü kafein veya başka uyarıcı maddeler içeren enerji içecekleri ve takviyelerle bağlantılıydı. Geriye kalan 27 bin 491 bildirim ise uyarıcı içermeyen farklı gıda ve takviye ürünleriyle ilgiliydi. İnceleme, 13 yaş ve üzerindeki kişilere ilişkin kayıtları kapsadı. Araştırmanın en çarpıcı sonucu kalp durması bildirimlerinde görüldü. Kafein ve uyarıcı içeren ürünlerle ilgili kayıtlarda kalp durmasından söz edilme sıklığı, karşılaştırma grubuna göre yaklaşık 11 kat yüksek bulundu. Kalp krizi bildirimlerinde 4,5 kat, kalbin alt odacıklarından kaynaklanan ritim bozuklukları veya çarpıntı bildirimlerinde ise yaklaşık dört katlık fark belirlendi.

Kalple bağlantılı diğer şikayetlerde de benzer bir tablo ortaya çıktı. Kalp hızının yükselmesi yaklaşık üç kat, göğüs ağrısı 2,71 kat, bayılma ise iki kat daha sık bildirildi. Ancak araştırmacılar, bu rakamların enerji içeceği tüketen kişilerin kalp krizi veya kalp durması yaşama olasılığının aynı oranlarda arttığı anlamına gelmediğinin altını çizdi. Araştırmanın dikkat çeken bir başka sonucu da yaş dağılımıyla ilgiliydi. Kafein ve uyarıcı içeren ürünlerle bağlantılı kalp sorunları bildirimlerinin yaklaşık yüzde 45'i, 18-34 yaş grubundaki kişileri kapsıyordu.

Amerikan Kalp Derneğinin değerlendirmesine göre bazı enerji içecekleri, aynı hacimdeki demlenmiş kahveye kıyasla üç kata kadar fazla kafein içerebiliyor. Özellikle spor öncesinde kullanılan bazı uyarıcı takviyelerde bu yoğunluk 12 katın üzerine çıkabiliyor. Ürünlerin birlikte tüketilmesi, kısa sürede yüksek miktarda kafein alınmasına yol açabiliyor. Araştırmacılar, yoğun egzersiz öncesinde kullanımın, alkolle birlikte tüketimin ve daha önce fark edilmemiş kalp rahatsızlıklarının olası etkilerinin ayrıca araştırılması gerektiğini belirtiyor. Amerikan Kalp Derneğinin 2026 yılında yayımladığı bilimsel değerlendirmede, sağlıklı yetişkinlerin büyük bölümü için günlük 400 miligrama kadar kafein tüketiminin genel olarak güvenli kabul edildiği ifade ediliyor.