Günlük 7 bin adım atmanın, 2 bin adım atmaya göre demans riskini yüzde 38 oranında düşürdüğü belirlenmiştir. Ayrıca, bu yürüyüş alışkanlığının depresyon, diyabet, kalp rahatsızlıkları ve kanser kaynaklı ölüm riskini de ciddi oranda azalttığı tespit edilmiştir.