Yapılan araştırma, Türkiye’de sağlıklı yaşam ilkelerinin teoride bilinmesine rağmen bu bilgilerin günlük hayata tutarlı bir şekilde aktarılamadığını gösteriyor. Araştırma, akıllı saat gibi giyilebilir teknolojilerin, kişiselleştirilmiş, anlaşılır veriler ve pratik tavsiyeler sunarak bu bilgi-eylem açığını kapatmada kilit bir rol oynayabileceğini ve bireylerin kendi sağlıklarını proaktif olarak yönetmelerini sağlayabileceğini vurguluyor.

Huawei ve IPSOS iş birliğiyle gerçekleştirilen ve 18-64 yaş arası nüfusu temsil eden yaklaşık 1000’er kişilik örneklemlerle yapılan araştırma, Türk halkının sağlık alışkanlıklarına dair çarpıcı ve derinlemesine veriler sunuyor.

Akıllı Saat Kullanıcıları Daha Sağlıklı Hissediyor

Araştırmaya göre, Türkiye’de nüfusun %66’sı genel sağlık durumunu olumlu olarak değerlendiriyor. Ancak, sağlığını “mükemmel” olarak tanımlayanların oranı sadece %18. Bu durum, kişisel sağlık algısı ile vücut kitle indeksi (VKİ), yaşanan semptomlar ve stres seviyeleri gibi bir kişinin gerçek fiziksel durumunu daha iyi yansıtan objektif veriler arasındaki potansiyel tutarsızlığa işaret ediyor.

Yaş grupları arasında da belirgin farklar gözlemleniyor; 18-29 yaş grubunun %70’i ve 30-39 yaş grubunun %72’si sağlıklarını olumlu değerlendirirken, bu oran 50 yaş üstünde %60’a düşüyor. Akıllı saat kullanıcıları ise genel popülasyona göre sağlıklarını daha olumlu değerlendiriyor; kullanıcıların %75’i sağlık durumunu iyi olarak belirtirken, kullanıcı olmayanlarda bu oran %64‘te kalıyor. Bu da teknolojinin sağlık algısı üzerindeki pozitif etkisini gösteriyor.

Vücut Kitle İndeksi ve Fiziksel Aktivitede Avrupa Ortalamasının Gerisindeyiz

Araştırmanın en dikkat çekici bulgularından biri de kilo yönetimi ve fiziksel aktivite konularında ortaya çıkıyor.
Kilo Yönetimi: Türkiye’de aşırı kilolu bireylerin oranı %34 ile araştırmanın yapıldığı ülkeler ortalamasının üzerinde. Obezite oranı %18 ile ortalamaya yakınken, toplamda nüfusun %52’si aşırı kilolu veya obez kategorisinde yer alıyor. Bu oran, araştırmaya katılan 8 ülkenin toplam ortalaması olan %48’in üzerindedir.

Fiziksel Aktivite: Türkiye, araştırmaya katılan ülkeler arasında en düşük seviyede yer alıyor. Halkın %67’si Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) minimum aktivite tavsiyelerine uyarken, bu oran diğer ülkelere kıyasla en düşük seviyeyi temsil ediyor.

Stres Seviyemiz Rekor Düzeyde Yüksek Uyku Kalitemizden Endişeliyiz

Stres: Türkiye, %46 ile araştırmadaki ülkeler arasında “çok yüksek stres” seviyesini bildiren ülke konumunda. Düşük stres seviyesi bildirenlerin oranı ise sadece %15.

Uyku: Türk halkının %66’sı gecelik ne kadar uyuması gerektiği konusunda emin değil. Bu belirsizlik, uyku kalitesini doğrudan etkiliyor ve nüfusun %32’si tavsiye edilen 7-9 saatlik uyku süresinin altında uyuyor.

Araştırma, giyilebilir teknolojilerin proaktif sağlık yönetimindeki potansiyelini açıkça ortaya koyuyor. Akıllı saat kullanıcıları, pek çok sağlık metriğinde daha bilinçli ve daha olumlu alışkanlıklara sahip:

Bilinç Düzeyi: Akıllı saat kullanıcıları, uyku tavsiyeleri ve sağlık kontrolü sıklığı gibi konularda kullanmayanlara göre daha bilinçli. Bu da gösteriyor ki teknoloji, sadece ölçüm yapmakla kalmıyor, aynı zamanda bir eğitim aracı görevi de görüyor.

Alışkanlıklar: Kullanıcıların %68’i tavsiye edilen uyku süresine uyuyor. Bu durum, cihazların hatırlatıcı ve takip mekanizmalarının davranış değişikliğindeki etkinliğini kanıtlıyor.

Engeller ve Fırsatlar: Nüfusun %41’i akıllı saatlerin sunduğu sağlık fonksiyonlarından haberdar değil. Ancak kullanıcıların glukoz takibi, EKG, vücut hidrasyonu ölçümü gibi daha gelişmiş özelliklere yönelik talebi, pazarın gelecekteki büyüme potansiyelini de gözler önüne seriyor.