Uzmanlar Günlük İdeal Adımı Açıkladı: 65 Yaş Üstü Yürüdükçe Sağlık Harcamaları Düşüyor

Japonya'da yürütülen geniş kapsamlı bir sağlık araştırması, günlük adım sayısının sağlık harcamaları üzerindeki doğrudan etkisini ortaya koydu.

Toplumların yaşlanmasıyla birlikte artan sağlık harcamaları ve kronik hastalık yükü, tıp ve ekonomi dünyasını yeni çözümler aramaya yönlendiriyor. Japonya'daki Osaka Metropolitan Üniversitesi araştırmacılarının imza attığı geniş çaplı yeni bir araştırma, günlük adımların tedavi masrafları üzerindeki doğrudan etkisini ilk kez objektif dijital veriler ve üç boyutlu modellemelerle kanıtladı. 20 binden fazla bireyin sağlık sigortası ve adım sayar verilerinin incelendiği çalışma, yürüyüşün özellikle ileri yaşta bir tasarruf ve sağlık kalkanına dönüştüğünü gösterdi.

SSM—Population Health dergisinde detayları paylaşılan araştırmada, 40 yaş üzerindeki 20 bin 950 uzun süreli mobil sağlık uygulaması kullanıcısının üç yıllık verileri analiz edildi. Yapılan analizler, yürüyüşün sağlık masraflarını düşürücü etkisinin yaş gruplarına göre büyük değişkenlik gösterdiğini ortaya koydu.

40-64 yaş arası orta yaş grubunda günlük adımların tedavi masraflarına etkisi nispeten yatay bir seyir izlerken, 65 yaş ve üzerindeki kıdemli yetişkinlerde durum tamamen değişti. İleri yaş grubunda az yürüyen bireylerin sağlık masraflarının zirve yaptığı, ancak günlük adım sayısı arttıkça bu maliyetlerin adeta bir uçurumdan aşağı düşer gibi hızla azaldığı tespit edildi.

Araştırmanın ortaya koyduğu en dikkat çekici ortak bulgu ise tüm yaş gruplarında maliyet düşüşünün belirli bir sınırdan sonra durması oldu. Günlük adım sayısı arttıkça gerileyen tedavi masraflarının, günde yaklaşık 11 bin adım seviyesinde sabitlendiği belirlendi.

Verilere göre sağlık harcamalarındaki düşüş orta yaşlı yetişkinlerde 11 bin 317 adımda, 65 yaş üstü bireylerde ise 10 bin 612 adımda plato çizerek en alt seviyeye ulaşıyor. Uzmanlar, bu adım sayılarının üzerindeki yürüyüşlerin genel sağlık için yararlı olduğunu ancak maliyet düşürme eğrisinde ek bir kırılma yaratmadığını ifade ediyor.

Araştırma ekibinin lideri Doç. Dr. Haruka Kato, elde edilen sonuçların kamu sağlığı politikaları açısından kritik mesajlar taşıdığını belirtti. İleri yaş grubundaki bireylerin günlük adım sayılarındaki küçük artışların dahi tedavi masraflarında devasa tasarruflar sağladığını vurgulayan Kato, koruyucu hekimlik kapsamında yaşlı nüfusun yürüyüşe teşvik edilmesinin sağlık sistemlerinin üzerindeki mali yükü hafifleteceğini vurguladı.