Terleme ile artan su kaybı, vücut dengesini ciddi şekilde etkileyebilir. Özellikle yaşlılar ve çocuklar, sıcak havalarda dehidrasyon riskiyle karşı karşıyadır. Peki, vücudun su ihtiyacını nasıl anlayabilir ve doğru miktarda suyu nasıl tüketebiliriz? İşte detaylar...